A COVID-19 apresenta um risco maior para indivíduos e populações com sobrepeso ou obesidade. A obesidade pode triplicar o risco de hospitalização devido à infecção pela COVID-19.
Preocupado com a obesidade? Consulte um profissional de saúde. O sobrepeso está associado a outras condições como hipertensão, diabetes e doenças cardíacas.
Hoje é o melhor dia para começar a fazer a diferença!
Por que a atividade física é importante?
A atividade física regular traz benefícios imediatos e a longo prazo para a saúde. Ser fisicamente ativo pode melhorar a saúde do cérebro, reduzir o risco de doenças, fortalecer ossos e músculos e melhorar sua capacidade de realizar atividades diárias.
A atividade física também ajuda a:
- Melhorar a qualidade do sono
- Reduzir a pressão arterial alta
- Reduzir o risco de diabetes tipo 2, ataque cardíaco, derrame e vários tipos de câncer
- Diminuir a dor e a incapacidade associadas à artrite
- Reduzir o risco de osteoporose e quedas
- Aliviar sintomas de depressão e ansiedade
Se você não se exercita há algum tempo, talvez se pergunte como começar novamente. Calce seus tênis e encontre ideias que o motivem.
Mais informações e recursos:
https://www.cdc.gov/obesity/data/obesity
-and-covid-19.html
https://doh.wa.gov/you-and-your-family/
nutrition-and-physical-activity/healthy-eating
https://doh.wa.gov/you-and-your-family/
nutrition-and-physical-activity/active-living
